सिर्फ सीने में दर्द ही नहीं, ये भी हो सकते हैं हार्ट अटैक के संकेत, समय रहते पहचानेंगे तो बच सकती है जान
Lucknow Focus News Desk: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग काम, मोबाइल, करियर और जिम्मेदारियों में इतने उलझ गए हैं कि सेहत पर ध्यान देना पीछे छूट गया है। खासकर दिल की सेहत को लेकर लापरवाही तेजी से बढ़ रही है। पहले हार्ट अटैक को बुजुर्गों की बीमारी माना जाता था, लेकिन अब यह समस्या युवाओं को भी तेजी से अपनी चपेट में ले रही है। गलत खानपान, फास्ट फूड, शारीरिक गतिविधि की कमी, नींद पूरी न होना और बढ़ता मानसिक तनाव धीरे-धीरे दिल को कमजोर बना रहे हैं।
हार्ट अटैक अचानक नहीं आता
कार्डियोलॉजी विशेषज्ञों के अनुसार हार्ट अटैक ज्यादातर मामलों में अचानक नहीं होता। कई बार शरीर कुछ दिन या हफ्तों पहले ही संकेत देना शुरू कर देता है। अगर इन संकेतों को समय रहते पहचान लिया जाए और सही कदम उठाए जाएं, तो गंभीर स्थिति से बचा जा सकता है।
सीने में दर्द के अलावा ये भी हो सकते हैं हार्ट अटैक के लक्षण
1. सीने में बेचैनी या दबाव महसूस होना
हर बार हार्ट अटैक में तेज दर्द हो, यह जरूरी नहीं। कई लोगों को सीने में भारीपन, जकड़न, जलन या दबाव जैसा एहसास होता है। यह दर्द कुछ देर के लिए आता है और चला जाता है, लेकिन बार-बार लौट सकता है। कई बार यह दर्द बाएं हाथ, कंधे, गर्दन, जबड़े या पीठ तक फैल जाता है।
2. बिना मेहनत के सांस फूलना
अगर थोड़ी देर चलने, सीढ़ियां चढ़ने या हल्का काम करने पर भी सांस चढ़ने लगे, तो यह दिल की कमजोरी का संकेत हो सकता है। कई मामलों में यह समस्या सीने के दर्द के बिना भी हो सकती है।
3. जरूरत से ज्यादा थकान महसूस होना
अगर रोजमर्रा के छोटे-छोटे काम करने में भी असामान्य थकान महसूस हो और आराम करने के बाद भी कमजोरी दूर न हो, तो यह दिल से जुड़ी परेशानी की ओर इशारा कर सकता है। यह लक्षण खासतौर पर महिलाओं में अधिक देखा जाता है।
4. अचानक ठंडा पसीना आना
बिना किसी कारण के अचानक ठंडा पसीना आना या अत्यधिक पसीना निकलना हार्ट अटैक का शुरुआती संकेत हो सकता है। अक्सर लोग इसे गर्मी या कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं।
5. चक्कर आना या बेहोशी जैसा महसूस होना
अचानक चक्कर आना या गिरने जैसा महसूस होना इस बात का संकेत हो सकता है कि दिल और दिमाग तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच रही है। यह स्थिति गंभीर हो सकती है।
6. गैस, अपच या पेट में जलन
कई बार हार्ट अटैक से पहले गैस, अपच, पेट में भारीपन या जलन जैसी समस्याएं होती हैं। अगर ये लक्षण बार-बार हों और दवाओं से भी आराम न मिले, तो इन्हें हल्के में नहीं लेना चाहिए। महिलाओं में यह लक्षण अधिक देखने को मिलते हैं।
7. नींद में परेशानी और बेचैनी
रात में बार-बार नींद टूटना, घबराहट महसूस होना या सांस फूलने के कारण नींद खुल जाना भी दिल से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है।
हार्ट अटैक से बचाव के आसान उपाय
संतुलित और पौष्टिक आहार लें
रोजाना हल्की एक्सरसाइज या वॉक करें
धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं
तनाव कम करने की कोशिश करें
ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं
पूरी नींद लें
अगर लक्षण 5 मिनट से ज्यादा समय तक बने रहें, आराम करने पर भी ठीक न हों या बार-बार लौटकर आएं, तो देर न करें और तुरंत अस्पताल जाएं
Disclaimer: यह जानकारी केवल जागरूकता के उद्देश्य से है। इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें। किसी भी नई डाइट, एक्सरसाइज या उपचार को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।