Health Update: सीने में जलन सिर्फ एसिडिटी नहीं, हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, जानें लक्षण और बचाव के उपाय
Lucknow Focus News Desk: एसिडिटी यानी सीने में जलन एक आम समस्या है, जिससे दुनिया भर में लाखों लोग परेशान रहते हैं। लेकिन, अगर आपको बार-बार एसिडिटी हो रही है, तो यह सिर्फ मसालेदार खाने की वजह से नहीं, बल्कि किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। यह जानना ज़रूरी है कि लगातार एसिडिटी के पीछे क्या वजहें हो सकती हैं।
बार-बार एसिडिटी होने के पीछे की वजहें
जीईआरडी (GERD): अगर आपको अक्सर सीने में जलन, गले में खट्टापन और मुंह में खट्टा पानी आने की समस्या होती है, तो यह जीईआरडी के लक्षण हो सकते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें पेट का एसिड वापस भोजन नली में आ जाता है, जिससे अपच, मतली और पेट फूलने जैसी समस्याएं होती हैं।
अल्सर: बार-बार एसिडिटी पेट के अल्सर यानी पेट में घाव का संकेत भी हो सकता है। यह समस्या ज़्यादा एसिडिक दवाइयों के लंबे समय तक इस्तेमाल या एच. पाइलोरी (H. Pylori) नामक बैक्टीरिया के कारण होती है।
गैस्ट्राइटिस: पेट की अंदरूनी परत में सूजन आने पर भी लगातार एसिडिटी की शिकायत हो सकती है। इसे गैस्ट्राइटिस कहते हैं। इसमें भूख कम लगना और उल्टी आने जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं।
गॉलब्लैडर स्टोन: पित्ताशय (Gallbladder) में पथरी होने पर भी अक्सर एसिडिटी की समस्या होती है, खासकर तला हुआ या भारी खाना खाने के बाद।
पैंक्रियाटाइटिस: पेट के पीछे मौजूद पैंक्रियाज में सूजन आने पर भी लगातार एसिडिटी, उल्टी और पेट दर्द की शिकायत हो सकती है। यह एक गंभीर स्थिति है, जिसमें तुरंत डॉक्टर की सलाह लेना बहुत ज़रूरी है।
डॉक्टर से कब मिलें?
अगर आपको ये लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
एसिडिटी की समस्या 3-4 हफ़्तों से ज़्यादा हो
दवा लेने पर भी आराम न मिले
खाने के साथ ही पेट में दर्द या भारीपन महसूस हो
उल्टी में खून आए या अचानक वज़न कम हो जाए
एसिडिटी से बचाव के तरीके
एसिडिटी से बचने के लिए अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना बहुत ज़रूरी है।
जीवनशैली में बदलाव:
समय पर खाना खाएं और सोएं।
नियमित व्यायाम करें।
शरीर को हाइड्रेटेड रखें।
क्या खाएं और क्या न खाएं:
खाएं: केला, पपीता, तरबूज, नाशपाती, हरी सब्ज़ियां, खीरा, दही और दलिया।
न खाएं: मसालेदार, तला हुआ और खट्टा खाना। साथ ही, कैफीन, शराब, प्याज और लहसुन से भी दूरी बनाएं।
