सिर्फ सुंदरता ही नहीं, सेहत का भी आइना हैं नाखून, जानिए सफेद धब्बों का क्या है मतलब
Lucknow Focus News Desk: अक्सर हम नाखूनों को केवल खूबसूरती से जोड़कर देखते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नाखून हमारे शरीर की सेहत का भी आईना होते हैं? मजबूत, चमकदार और साफ नाखून स्वस्थ शरीर की निशानी माने जाते हैं। वहीं अगर नाखूनों पर सफेद धब्बे दिखें या उनका रंग बदलने लगे, तो यह किसी गंभीर समस्या की ओर इशारा कर सकता है।
क्यों नजर आते हैं नाखूनों पर सफेद धब्बे?
सफेद धब्बे कई रूपों में नजर आ सकते हैं कभी बारीक लाइन के रूप में, तो कभी छोटे-छोटे गोल धब्बों के रूप में। इन धब्बों को अनदेखा करना आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। आइए जानते हैं इसकी वजहें:
-
जिंक की कमी
शरीर में जिंक की कमी एक प्रमुख कारण है नाखूनों पर सफेद धब्बे दिखने का।
जिंक शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, नई कोशिकाएं बनाने में मदद करता है और त्वचा के साथ नाखूनों को भी हेल्दी बनाए रखता है।
समाधान: आहार में कद्दू के बीज, काजू, अंडे, दालें और साबुत अनाज शामिल करें।
-
कैल्शियम की कमी
कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा न होने पर नाखून कमजोर हो सकते हैं और उन पर धब्बे दिखने लगते हैं।
समाधान: दूध, दही, पनीर, हरी पत्तेदार सब्जियां और बादाम का सेवन करें।
-
चोट लगना
कई बार नाखून पर चोट लगने के बाद वहां सफेद निशान उभर आता है, जो समय के साथ नाखून के बढ़ने पर ऊपर की ओर सरकता रहता है।
यह आमतौर पर गंभीर नहीं होता, लेकिन अगर बार-बार हो रहा है, तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है।
-
एलर्जी की प्रतिक्रिया
नेल पॉलिश, नेल रिमूवर या हार्डनर जैसे प्रोडक्ट्स से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है, जिससे नाखूनों पर सफेद धब्बे बन सकते हैं।
समाधान: नेल केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल सोच-समझकर करें और स्किन-फ्रेंडली या हाइपोएलर्जेनिक विकल्प चुनें।
-
फंगल इंफेक्शन
नाखूनों पर लगातार सफेदी या पीलेपन का असर फंगल संक्रमण का लक्षण हो सकता है।
समाधान: समय रहते त्वचा रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। सही दवाओं से इलाज संभव है।
-
गंभीर बीमारियों के संकेत
अगर सफेद धब्बे लगातार बने रहते हैं या उनके साथ नाखूनों में अन्य बदलाव भी नजर आते हैं, तो यह डायबिटीज, लिवर सिरोसिस, हृदय रोग या सोरायसिस जैसी बीमारियों का लक्षण हो सकता है।
ऐसी स्थिति में जल्द से जल्द मेडिकल चेकअप कराना जरूरी है।
ध्यान रखें:
नाखूनों की सफाई और देखभाल में लापरवाही न करें।
बैलेंस्ड डाइट लें और शरीर में पोषक तत्वों की कमी न होने दें।
अगर नाखूनों में कोई भी असामान्यता लंबे समय तक बनी रहे, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
Also Read: मानसून में बीमारियों से बचना है तो इन 7 चीजों को करें अपनी डाइट में शामिल, इम्यूनिटी बनेगी मजबूत
